Blauwe bessen milkshake
20
minuten
Makkelijk
Bereiding
Ratio 3.0:1
Een heerlijke milkshake op basis van blauwe bessen, een makkelijk te bereiden tussendoortje.
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix alle ingrediënten tot een shake.
Tip van de chef
- Voeg naar smaak vloeibaar zoetstof toe of grenadine 0%.
- Voeg eventueel enkele blauwe bessen ter decoratie toe.
Info
- Ondanks zorgvuldige berekening kunnen voedingswaarden afwijken per product. Raadpleeg daarom altijd uw diëtist bij gebruik of aanpassingen van de recepten.
- Bij de berekening van de voedingswaarden is er geen rekening gehouden met de ‘tip van de chef’. Raadpleeg uw diëtist voor meer informatie.
- *KetoCal 4:1 poeder vanillesmaak is een voeding voor medisch gebruik. Dieetvoeding bij medicatieresistente epilepsie of andere aandoeningen waarbij een ketogeen dieet noodzakelijk is. Te gebruiken onder medisch toezicht.
Ingrediënten
Voor 1 portie
- 200 g water
- 22 g blauwe bessen
- 20 g room 40%
- 15 g KetoCal 4:1 poeder vanillesmaak*
Voedingswaarden
| Energie (Kcal) | Vetten (g) | Koolhydraten (g) | Eiwitten (g) | |
|---|---|---|---|---|
| 200 g water | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 22 g blauwe bessen | 11 | 0 | 2.4 | 0.2 |
| 20 g room 40% | 76 | 8 | 0.4 | 0.4 |
| 15 g KetoCal 4:1 poeder vanillesmaak* | 106 | 10.4 | 3.3 | 2.1 |
| Totaal | 193 | 18.4 | 3.3 | 2.7 |
| Per portie | 193 | 18.4 | 3.3 | 2.7 |