Blauwe bessen muesli met kaneel

20 minuten 20 minuten 1 Makkelijk

Bereiding

Ratio 2.6:1

  1. Verwarm de oven voor op 160ºC.
  2. Mix in een kom alle ingrediënten samen (met uitzondering van het water) tot een kruimelig deeg.
  3. Voeg tot slot het water toe zodat het een grote deegbal wordt.
  4. Vorm met de handen kleine bolletjes van het geheel.
  5. Plaats de balletjes op een ovenschaal en bak 8 tot 10 minuten in de oven
  6. Maak van alle balletjes 5 porties, om 5 keer te gebruiken tijdens het ontbijt.

Ondanks zorgvuldige berekening kunnen voedingswaarden afwijken per product. Raadpleeg daarom altijd uw diëtist bij gebruik of aanpassingen van de recepten.

Ingrediënten

Voor 5 porties

  • 50 g KetoCal 3:1 neutraal
  • 20 g gemalen amandelen
  • 18 g blauwe bessen
  • 14 g margarine
  • 10 ml water
  • 1 tl gemalen kaneel

Voedingswaarden

 Energie (Kcal)Vetten (g)Koolhydraten (g)Eiwitten (g)
50 g KetoCal 3:1 neutraal35033.83.67.7
20 g gemalen amandelen132112.84.3
18 g blauwe bessen9020.1
14 g margarine10111.20.040
10 ml water0000
1 tl gemalen kaneel60.110.1
Totaal59856.19.412.2
Per portie119.611.21.92.4

Gerelateerde recepten